Kami adalah semua menyedari hakikat bahawa tulang-tulang kita disambungkan antara satu sama lain di dalam badan, dan oleh itu, kesakitan di satu kawasan boleh membawa kepada isu-isu pada orang lain juga. Sebagai contoh, kesakitan yang berasal di kaki benar-benar menyebabkan kesakitan di kaki.
Menghilangkan Sakit Kaki
Sakit kaki adalah semua menyedari hakikat bahawa tulang-tulang kita disambungkan antara satu sama lain di dalam badan, dan oleh itu, kesakitan di satu kawasan boleh membawa kepada isu-isu pada orang lain juga. Sebagai contoh, kesakitan yang berasal di kaki benar-benar menyebabkan kesakitan di kaki.
Terdapat pelbagai sebab, lebih 25, kesakitan yang dirasai di kaki, seperti bunions, Setapak, tumit mengarah, artritis, penyakit kaki, bertindih jarikaki, dan memastikan tidak terdapat bahagian dalam Kasut, dan mereka semua membawa kepada beberapa jenis ketidakselesaan.
Kaki dihubungkan kepada mata yang banyak di dalam badan, yang merupakan asas dalam China refleksologi juga, yang lama bagi beribu-ribu, dan mencadangkan bahawa kakiadalah sumber Kesihatan seluruh badan.
Oleh sebab itu, Terdapat pelbagai mandian kakidetox yang berasaskan tuntutan bahawa kaki adalah tempat yang sempurna untuk penyingkiran toksin. Untuk melegakan sakit kaki, anda boleh cuba beberapa alternatif semulajadi yang berkesan, dan terbentang adalah salah satu yang terbaik daripada mereka, dan boleh dilakukan dalam masa 5 minit.
Meningkatkan jarikaki
Meningkatkan jarikaki anda sambil berdiri di kaki. Angkat kaki pinky pada ketinggian sama seperti di ibu jari dan mengulangi 5 kali dengan kedua belah kaki.
Lif-Lif jari kaki
Manakala dalam kedudukan yang sama, rendahkan hanya di ibu jari, manakala yang lain adalah masih sehingga. Jika anda tidak menekan ke bawah, tekan kaki pinky turun sebaliknya dan mengulangi 5 kali dengan setiap kaki.
Jari kaki dan jari
Dalam keadaan dia duduk, dengan kaki di hadapan, dan jari kaki menghala ke atas. Kemudian, bersandar ke hadapan, dan dengan itu tarik jari jari kaki kembali perlahan-lahan. Jika anda tidak boleh melakukan ini dengan kedua-dua kaki, anda perlu melakukannya dengan satu kaki pada satu masa.
Gosokkan bola Tenis
Anda hendaklah melangkah ke bola Tenis, roll di bawah kaki, sambil menekan sedikit. Ulangi dengan kaki lain. Pada akhirnya, Condongkan kaki agar jari anda menuding ke arah lutut anda dan meregangkan jari kaki untuk menghala ke bawah.
Batu Keluar
Dalam kedudukan berdiri, batu berat badan anda ke bahagian luar kaki anda, dan angkat berat badan dari dalam. Rock tariknya sementara berat badan anda masih berehat di luar. Ulangi 10 kali dengan setiap kaki.
Bahagian buku lali
Gelung bola elastik senaman sekitar Jadual atau kaki kerusi, dan cangkuk di kaki melaluinya, agar seluruh kaki terhadap band ini. Seterusnya, tekan jari kaki ke arah ke lantai dan meregangkan. Ulangi 15 times.
Petua tambahan
Tip-Tip berikut adalah benar-benar berguna untuk memulihkan kesihatan, keseimbangan dan kekuatan kaki anda.
Menghilangkan Sakit Kaki Dalam Beberapa Minit Dengan 6 Cara Berkesan Ini . Memakai kasut yang sesuai. Walaupun selesa Kasut kadang-kadang mungkin bermakna bahawa anda harus lupa tentang Kasut moden dan kasut tumit tinggi, ia boleh membantu, kerana anda tidak perlu mencerut jari kaki anda. Kasut anda seharusnya wajar bagi lebar kaki anda, dan mereka harus membenarkan kaki anda untuk bernafas, seperti jejaring atau kulit. Selain itu, kasut anda harus mempunyai sokongan lengkung yang betul. Selipar tidak pilihan terbaik, sebagai tindakan grippy jari kaki anda di dalamnya mencederakan kaki anda.
Menghilangkan Sakit Kaki Rendam dalam garam Epsom. Garam Epsom yang besar untuk kaki penyahtoksin, dan mereka turut merangsang pengambilan magnesium.
Cuba yoga. Yoga adalah baik untuk badan, seperti hampir semua yoga menimbulkan berdasarkan kaki berasaskan tanah. Anda akan belajar akar kaki, dan memulihkan kira-kira badan, bersama-sama dengan keadaan mental anda.
Berjalan kaki barefoot di luar. Aktiviti ini juga dikenali sebagai earthing, dan ia menyediakan pelbagai manfaat kesihatan. Kaki direka seperti fleksibel, dan mereka membesar untuk meminati permukaan tidak sekata. Oleh itu, berjalan kaki di belakang rumah anda, atau mula memakai Kasut dengan jari kaki individu, yang ajaib untuk kaki.
Dapatkan nasihat pakar. Anda perlu berjumpa doktor jika anda mengalami sakit kaki yang tidak tertanggung, berterusan. Anda mungkin perlu memakai pelapik kasut adat, yang boleh memperbaiki keadaan kaki anda.
Terutamanya jika anda adalah diabetes, anda perlu menjaga kaki anda, kerana kesihatan mereka adalah penting untuk kesejahteraan anda.
0 comments:
Post a Comment