Tak dinafikan kita akan minum air semasa waktu makan. Tapi ada 4 waktu tepat untuk kita minum air yang bagus untuk kesihatan badan dan kulit walaupun ketika itu kita tak haus.
1. Minum air bila dah bangun tidur
Perkara pertama yang korang perlu buat bila dah bangun tidur bukan gosok gigi tetapi minum air suam. Kalau tak mampu dua gelas cukup sekadar segelas air suam. Amalan minum air selepas tidur ni bantu mengaktifkan organ dalaman. Air liur basi campur air bantu bersihkan tubuh manakala enzim dalam air liur bantu proses pencernaan.
2. 30 minit sebelum makan
Air sangat diperlukan untuk membantu proses penghadaman makanan. Jadi, seeloknya minum air suam 30 sebelum makan.
3. Sebelum mandi
Minum air sebelum manadi membantu menurunkan tekanan darah dan membuatkan kita berasa lebih relaks.
4. Sebelum Tidur
Apa kata lepas ni jangan terus tidur dan minum segelas air suam dulu. Ia dikatakan dapat membantu mengelakkan serangan angin ahmar dan serangan jantung.
0 comments:
Post a Comment